SALUTE&CULTURA:
GLI EVENTI GRATUITI DEL CENTRO UMANISTICO
PRESENTAZIONE DEL CORSO MBSR
Il percorso originale di Mindfulness creato da Jon Kabat-Zinn
con Shreya Paola Benzi,
istruttrice certificata di Mindfulness MBSR presso l’AIM, Associazione Italiana Mindfulness, diretta da Fabio Giommi
in presenza Lunedì 12 settembre ore 20.30-22.00
Il percorso mindfulness è un addestramento intensivo all’arte di vivere consapevolmente. Risponde al bisogno di trascendere le proprie credenze limitanti, di maturare strumenti efficaci per gestire lo stress e per raggiungere un maggior livello di benessere.
Durante l'incontro di presentazione del corso:
- esploreremo cos'è la mindfulness e come può migliorare la nostra vita;
- sperimenteremo insieme una pratica di meditazione;
- impareremo semplici strategie per orientare l'attenzione al momento presente;
- scopriremo l'originario percorso mindfulness in otto settimane MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ideato da Kabat Zinn e ampiamente diffuso in tutto il mondo.
Iscrizioni entro sabato 10 settembre 2022.
Massimo 16 partecipanti.
