I Martedì della Salute
Ciclo di incontri sulla promozione della salute e il miglioramento della qualità della vita
Ciclo di incontri sulla promozione attiva della salute ed il miglioramento della qualità della vita.
Ogni serata sarà gratuita con prenotazione obbligatoria nominativa (i posti sono limitati).
Promuovere attivamente la salute non è solo promuovere la prevenzione e la cura, ma anche atteggiamenti pro-salute e sviluppo di conoscenze e competenze legate alla responsabilità del nostro mondo corporeo, del nostro mondo psicologico, del nostro mondo relazionale e del nostro mondo sociale.
Prenditi cura della tua Salute insieme a noi e partecipa al nostro ciclo di incontri!
Elenco delle serate
Dott. Cristiano Reposo-Psicologo
24/3 h. 21
Dott. Cristiano Reposo
Psicologo
Benessere e Salute nelle relazioni
Le condizioni relazionali che favoriscono la crescita umana
Esistono delle condizioni relazionali che favoriscono la crescita costruttiva e il benessere delle relazioni? Quali sono gli ingredienti che, se presenti, ci portano a sentire che una determina relazione è sana, nutriente, evolutiva?
07/04 h. 21
Dott.ssa Luisa Ghivarello
Biologa Nutrizionista
La dieta per la longevity
Prendersi cura della nostra nutrizione oggi per sentirsi forti e vitali domani
Come cambia il nostro corpo con l'età?
Cosa mangiare per ridurre l'infiammazione e sostenere energia ed ormoni?
In che modo lo stress, il sonno e l'equilibrio emotivo impatta sul senso di stanchezza e sull'invecchiamento?
Perchè non esiste una strategia uguale per tutti?
Piccoli cambiamenti quotidiani nello stile di vita possono fare una grande differenza per la nostra salute, per la qualità della vita e per lo stesso mondo in cui viviamo.
14/04 h. 21
Dott.ssa Aida Hilviu
Ostetrica
Le stagioni femminili
Accompagnare la donna attraverso le stagioni biologiche della vita
La donna nell'arco della sua vita attraversa molte fasi scoprendo ogni volta nuovi aspetti di sé.
Una serata per capire e condividere questi passaggi di vita e come l'ostetrica possa supportare in questi cambiamenti e possa fornire tutte le conoscenze per provare a riconoscere cosa sia fisiologico e cosa invece necessiti di un approfondimento maggiore.
21/4 h. 21
Dott. Sara Bosatra
Psicologa, Psicoterapeuta
Quando il mondo fa paura
Salute mentale, trauma collettivo e risposte del corpo in un presente incerto
Viviamo un tempo segnato da immagini di guerra, violenza, instabilità e crisi globali che attraversano continuamente i media e i social. Anche senza un coinvolgimento diretto, questa esposizione costante può avere un impatto significativo sulla salute mentale, generando ansia, tensione, senso di impotenza e affaticamento emotivo.
Accanto ad alcuni approfondimenti teorici sulle risposte del corpo all’esposizione traumatica, verranno proposte semplici pratiche corporeo-espressive, intese non come soluzioni definitive, ma come strumenti di ascolto e auto-cura per abitare il presente con maggiore consapevolezza e radicamento.
28/4 h. 21
Dott. Reposo Cristiano
Psicologo
Meditazione: una, nessuna, centomila
Sapersi orientare per comprenderne gli effetti sulla salute
Sempre più spesso si sta diffondendo l'utilizzo di pratiche meditative, psicocorporee e di rilassamento per la promozione della salute psicofisica.
Negli ultimi 40 anni si sono accumulate numerose ricerche scientifiche e cliniche sull'utilità di queste pratiche.
Quello che resta spesso ancora poco conosciuto è la comprensione dei meccanismi alla base della loro utilità e la valenza che tali meccanismi hanno sui vari aspetti della salute mentale e psicofisica.
Insomma, una pratica sembra valere l'altra.
In questa serata ci orienteremo tra le varie pratiche per comprenderne i differenti effetti sulla salute mentale e psicofisica al fine di poter scegliere, con maggiore consapevolezza, la loro maggiore o minore utilità, nelle diverse situazioni.
05/05 h. 21
Dott.ssa Cristina Forcherio
Psicologa
Dott. Enzo Governale
Psicologo
Sciogliere, intrecciare, ritrovarsi
Storie che si incontrano, si complicano, si trasformano: esperienze pratiche per prendersi cura del legame di coppia
Questa serata è un invito a fermarsi. A posare per un momento il peso delle spiegazioni e tornare all’esperienza. A guardare il proprio legame con curiosità, senza colpa, senza giudizio.
Sarà uno spazio vivo, fatto di movimento, scambio, piccoli esercizi, sorrisi e scoperte. Un laboratorio in cui sciogliere con delicatezza i nodi che fanno male e imparare a intrecciare legami più morbidi, più forti, più consapevoli.
Non per diventare una coppia “perfetta” ma per tornare a sentirsi dalla stessa parte, accettando la propria imperfezione.
Due terapeuti, due sguardi che si intrecciano, vi accompagneranno in questo percorso condiviso, perché a volte basta cambiare modo di toccare il filo… per cambiare tutta la trama.
12/05 h. 21
Dott.ssa Roberta Pisani
Medico Chirurgo
Ozono terapia
Come un gas naturale può migliorare la nostra salute
L’ozono terapia è un trattamento medico che usa una miscela di ossigeno ed ozono, due gas presenti in natura, per aiutare il nostro corpo a stare meglio.
L’ozono, alle dosi usate in medicina, stimola l’organismo a difendersi meglio migliorando le difese immunitarie, migliora l’apporto di ossigeno ai tessuti migliorando la circolazione sanguigna, riduce l’infiammazione locale e sistemica, è un antidolorifico naturale e ha proprietà antibatteriche, antivirali e antifungine. Ci sono diversi metodi di applicazione che vanno da piccole punturine sottocute ad applicazioni sistemiche, a seconda della malattia da trattare, ma può essere utilizzato anche per prevenire alcune malattie croniche, migliorare il benessere e la salute generale.
19/5 h. 21
Dott.ssa Carmela Apicella
Medico Chirurgo
La Psico-neuro-endocrino-immunologia
Come stress ed emozioni modulano la rete Pnei e la nostra salute
La Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia (PNEI) propone una visione dell’essere umano come rete dinamica di sistemi interconnessi, in cui psiche, sistema nervoso, endocrino e immunitario dialogano costantemente.
Le ricerche sullo stress e sull’epigenetica mostrano come emozioni, esperienze di vita e contesti relazionali possano modulare l’espressione biologica, influenzando nel tempo l’equilibrio della rete PNEI e la salute.
Lo stress cronico e le emozioni non elaborate possono alterare i meccanismi di regolazione neuroendocrina e immunitaria, aumentando la vulnerabilità a disturbi cronici.
La serata offrirà una nuova prospettiva sulla salute e sulla malattia, non più viste come eventi isolati, ma come espressione di adattamenti biologici legati alla storia di vita dell’individuo.
Un’occasione per ampliare lo sguardo e aprirsi a nuovi orizzonti di comprensione del benessere, alla luce delle connessioni tra biologia, emozioni ed esperienza.
26/5 h. 21
Andrea Pelligra
Esperto di prestigiazione
Oltre l'illusione
Un viaggio magico tra stupore, meraviglia, percezione e possibilità
Sei invitato a entrare in uno spazio in cui lo sguardo si fa più attento e la realtà sembra aprire spiragli inattesi. Qui ogni esperienza diventa una lente: un modo diverso di osservare come percepiamo, come ci connettiamo agli altri e come le nostre scelte quotidiane influenzano ciò che crediamo possibile.
Il percorso è pensato per accompagnarti tra meraviglia e consapevolezza, intrecciando momenti di intuizione, piccoli esperimenti condivisi e suggestioni che parlano di connessione, emozione, coscienza e punti di vista.
Nulla viene spiegato davvero… eppure tutto si svela, un passo alla volta, attraverso ciò che vivrai in prima persona.
Non troverai lezioni né teoria, ma esperienze partecipate in cui il pubblico diventa parte attiva di ciò che accade.
È un invito a lasciarsi sorprendere e ad accogliere l’idea che il confine tra ciò che vediamo e ciò che interpretiamo è più sottile di quanto pensiamo.
“Oltre l’illusione” è una soglia da attraversare: un viaggio intimo, curioso e condiviso, dove la meraviglia non è un effetto, ma una chiave.
Una chiave per aprire possibilità nuove, dentro e fuori di te. Te la senti di varcarla?
02/06 h. 21
Dott. Enrico Gaita
Fisioterapista
Dott. Simone Di Santo
Fisioterapista
Benessere psicofisico senza età
Sviluppare benessere psicofisico attraverso la comprensione del nostro corpo
Il benessere psicofisico passa da strategie integrate e personalizzate sul piano psichico e corporeo, ma soprattutto dalla consapevolezza di sé, delle proprie risorse e dei propri limiti. Promuovere la propria salute psicofisica non richiede di essere "atleti", ma persone consapevoli.
09/06 h. 21
Dott.ssa Sara Castelli
Osteopata
Un'orchestra chiamata corpo
Stress e postura: spiegazioni e strategie di riequilibrio
Il nostro corpo, esattamente come un’orchestra, è un insieme di unità che lavorano con un obiettivo comune: l’equilibrio del sistema.
Ma cosa succede quando il sistema va sotto stress? Come si influenzano le varie unità? Come reagiscono?
Se pensiamo alle parole stress o ansia, ci viene subito in mente il cervello. Il suo modo di funzionare, di resistere, di reagire.
Eppure l’ansia e lo stress si palesano anche nel nostro corpo, nella nostra postura, nei nostri organi.
Ed è così che l’armonia perfetta della nostra orchestra viene meno.
Si può tornare a suonare in armonia? Certo che si. Ma per farlo, bisogna capire per bene che cosa succede alla base… E lo faremo insieme!
16/6 h. 21
Dott.ssa Fabiola Soranno
Psicologa, Psicoterapeuta
Il Desiderio sessuale: istruzioni (quasi) per l'uso
Un viaggio alla scoperta di sé, del corpo e della propria energia erotica
Una serata divulgativa per esplorare il desiderio sessuale come esperienza complessa e mutevole, che non si accende e si spegne a comando.
Un viaggio tra corpo, mente, relazioni e cultura per capire dove nasce il desiderio, cosa lo nutre e cosa può ostacolarlo.
